La peur est dans la pensée.

La peur est dans la pensée.
La pensée est le penseur, l'esprit, le "moi". La peur est donc le "moi". Je suis la peur !
La peur n'est donc pas une émotion en dehors de moi que je puisse contrôler. Si j'essaie de contrôler je crée une dualité "moi-ici" et "la peur-la-bas". 
Il y a donc conflit !
Tandis que lorsque je réalise que je suis la peur, je ne cherche pas à la contrôler puisque c'est ce que je suis !. Je l'observe alors sans conflit. Et elle se dissipe !
La prochaine fois que vous avez peur observez d'où vient cette peur (on ne parle pas ici d'un effroi soudain mais par exemple la peur du voleur, la peur de la faillite, la peur du noir, des araîgnées...)
Vous pouvez remplacer le mot "peur" par jalousie, envie, colère, avidité, etc...